Lluvia de Ideas sobre Mindfullnes

-Sirve para relajar la mente y centrarte en ese momento
-Nos permite centrar la atención
-Es un método para relajar y soltar la mente
-Puede ayudarte para calmarse y dejar de estar preguntado
-Se concentra en lo que pasa en el presente
-Nos permite desenvolver la mente
-Se concentra en lo siguiente: Atención al momento presente, apertura a la experiencia, aceptación, dejar pasar, intención.
-Este método es una forma directa de relajación en nuestra vida
-Puede utilizarse para referirnos a 3 situaciones: un constructo, una práctica y un proceso psicológico.
-Es una técnica de meditación, concentración y auto conciencia emocional.
Blogs de Compañeros:
Rubén Martínez: https://cronocasconvidaruben.blogspot.com/
Steve Reinoso: https://cronicasconvidasra.blogspot.com/?m=1
Mateo Romero: https://cronicasconvidamr.blogspot.com/

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