Deshidratación Celular La deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde más agua de la que ingiere , es decir cuando el balance hídrico es negativo , está desplazado hacia la pérdida de agua . La deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde más agua de la que ingiere es decir cuando el balance hídrico es negativo , está desplazado hacia la pérdida de agua . Si la ingesta y las pérdidas de agua y de electrolitos , especialmente de sodio y potasio , no se igualan , puede dar lugar a deshidratación . Dependiendo de la tasa de pérdida de agua respecto a la de electrolitos , la deshidratación puede clasificarse como isotónica , hipertónica o hipotónica . La deshidratación es la alteración o falta de agua y sales minerales en el plasma de un cuerpo, también se puede definir como la pérdida de agua corporal por encima del 3 %. Para evitarla se debe beber agua o bebidas isotónicas como la limonada. No es muy recomendable tomar bebidas muy azucaradas, como las de cola, o por